“我觉得五不，四分钟就足够了。”

说完，他冲着众人挤眉弄眼，就差和每个人说悄悄话了。

“什么？”秦骆假装震惊的转身：“四分钟？能够休息吗？你确定？”

“确定！”所有人几乎异口同声的大喊。

秦骆乐了：“大家，都这么想训练啊？”

“对！”苟建一脸诚恳的用力点头：“营长你付出那么多心血在我们身上，我们自己训练的也很苦。所以，我们很想看看自己的实力，到底能不能在十点前完成训练。”

“对！”所有人扯着嗓子大叫：“我们都想看看自己的实力。”

“好！”秦骆乐呵呵的点头：“既然大家都这么想，那就四分钟，咱们来冲击一下体能！”

“营长！”苟建突然笑呵呵的说道：“你刚刚说的，十点前完成训练，就可以睡觉不会是糊弄我们的吧？”

“当然不是！”秦骆一脸正色：“只要你们能完成，我说话算数！”

“giao!”苟建忽然从地上翻了起来，兴奋的大吼：“夜枭的，还躺着干什么？为了晚上能早点睡，拼了啊！”

“拼啦！”

“营长，来吧，暴风雨猛一点。”

“我准备好了，营长，对我狂轰滥炸吧！”

“啊啊啊啊啊”赵九妹几人直接捶起了胸膛，像猩猩一样大喊大叫。

营地外的沈欣然看到这一幕被吓了一跳：“这帮家伙，又要干什么，怎么突然发疯了？”

“好，开始！”秦骆呵呵一笑，拿出遥控器摁了下去。

音乐声响起，所有人像是打了鸡血一样，开始兴奋的继续训练。

秦骆的嘴角，也慢慢勾起一丝坏坏的微笑。

超级镜像的进度值最近几天提升了很多。

想要像过去一样，每天完成一个进度条，然后全体增加一点体能，已经是不可能了。

通常需要两天的时间，才能完成一次进度条，然后进行镜像复制。

不过秦骆经过观察发现，如果不进行传统的单一体能训练，而是进行全身复合式的训练。

比如，前天他让所有人进行了一次战术训练，每个人以三种姿势爬了两公里。

结束后，众人几乎要累死，但是进度条却比其他训练增长的快了不少。

所以秦骆总结出，只要换一些能调动全身的训练方式，就能够让进度条更快完成。

夜枭全员的体能，也能更快增长巩固！

滴滴滴

就在这时，他的电话忽然震动起来。

秦骆趁没人注意，偷偷看了眼手机信息，随即嘴角勾起一丝坏笑。